КАК НЕ ЗАМЕРЗНУТЬ В МОРОЗ
Медики советуют в мороз носить многослойную одежду, правильно выбрать термобелье и есть мясо — белки повышают обмен веществ на 40% и таким образом согревают организм. Стоит разнообразить свой рацион специями (особенно полезен перец), пейте глинтвейн. А если появились симптомы обморожения (покраснение, бледность или синюшность кожи, онемение пальцев) — зайдите в теплое помещение и растирайтесь чем-нибудь шерстяным (ни в коем случае не снегом или маслом, что может вызвать отмирание замерзших тканей).